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薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法のやり方 ブログトップ

薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法の方法は? [薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法のやり方]

薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法のやり方

本教材はわずか14ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので5分で読むことが出来ます。

脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分~十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。

イラスト中心の14ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声(MP3)を聞くだけです。


詳細はこちら→ 薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
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